পাতনি:
মেজৰ ডিপ্ৰেছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ (MDD), যাক প্ৰায়ে কেৱল ডিপ্ৰেছন বুলি কোৱা হয়, হৈছে এক গুৰুতৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা, যাৰ বৈশিষ্ট্য হৈছে স্থায়ীভাৱে দুখ, আশাহীনতা আৰু দৈনন্দিন কাম-কাজৰ প্ৰতি আগ্ৰহ বা আনন্দৰ অভাৱ। ই ব্যক্তিৰ কাম-কাজ আৰু জীৱন উপভোগ কৰাৰ ক্ষমতাক যথেষ্ট ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত কৰ্ম, সম্পৰ্ক, আৰু সামগ্ৰিক মংগলকে ধৰি বিভিন্ন দিশত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
লক্ষণ:
এমডিডিৰ লক্ষণসমূহ বিভিন্ন ধৰণৰ আৰু ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। সাধাৰণ লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত আছে:
- স্থায়ী দুখ: দিনটোৰ বেছিভাগ সময়, প্ৰায় প্ৰতিদিনে স্থায়ী হোৱা গভীৰ দুখ বা শূন্যতা।
- আগ্ৰহ হেৰুৱা: পূৰ্বতে উপভোগ্য বা আকৰ্ষণীয় কামবোৰৰ প্ৰতি আগ্ৰহ বা আনন্দ লক্ষণীয়ভাৱে হ্ৰাস পোৱা।
- টোপনিৰ ধৰণৰ পৰিৱৰ্তন: হয় অনিদ্ৰা (টোপনি অহাত অসুবিধা) বা হাইপাৰছ’মনিয়া (অত্যধিক টোপনি)।
- ভোকৰ পৰিৱৰ্তন: খাদ্যাভ্যাসৰ পৰিৱৰ্তনৰ ফলত যথেষ্ট পৰিমাণে ওজন হ্ৰাস বা বৃদ্ধি।
- ক্লান্তি: স্থায়ী ভাগৰ আৰু শক্তিৰ অভাৱ যি জিৰণিৰ লগে লগে উন্নত নহয়।
- অমূল্যতাৰ অনুভৱ: অত্যধিক বা অনুপযুক্ত অপৰাধবোধ বা অমূল্যতাৰ অনুভৱ।
- মনোনিৱেশ কৰাত অসুবিধা: মনোনিৱেশ কৰাত, সিদ্ধান্ত লোৱা বা কথাবোৰ মনত ৰখাত অসুবিধা।
- মৃত্যুৰ চিন্তা: মৃত্যুৰ বিষয়ে পুনৰাবৃত্তিমূলক চিন্তা, আত্মহত্যাৰ ধাৰণা বা আত্মহত্যাৰ চেষ্টা।
কাৰণ আৰু বিপদজনক কাৰক:
এমডিডিৰ সঠিক কাৰণ জনা নাযায় যদিও ইয়াৰ ফলত জিনীয়, জৈৱিক, পৰিৱেশ আৰু মানসিক কাৰকৰ সংমিশ্ৰণ ঘটে বুলি বিশ্বাস কৰা হয়। মূল বিপদজনক কাৰকসমূহৰ ভিতৰত আছে:
- জেনেটিক্স: পাৰিবাৰিক ইতিহাসত হতাশা বা অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যজনিত বিকাৰৰ ফলত এমডিডি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
- মগজুৰ ৰসায়ন: মগজুৰ মেজাজ নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰা ৰাসায়নিক পদাৰ্থ নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰৰ ভাৰসাম্যহীনতাই হতাশাত অৰিহণা যোগাব পাৰে।
- জীৱনৰ পৰিঘটনা: জীৱনৰ মানসিক চাপৰ পৰিঘটনা, যেনে আঘাত, ক্ষতি বা ডাঙৰ পৰিৱৰ্তনে হতাশাজনক পৰিঘটনাৰ সূচনা কৰিব পাৰে।
- ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য: কিছুমান ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য, যেনে কম আত্মসন্মান বা অত্যধিক আত্মসমালোচনাত্মক হোৱাৰ প্ৰৱণতাই ব্যক্তিক এমডিডিৰ প্ৰতি অধিক সহজলভ্য কৰি তুলিব পাৰে।
ৰোগ নিৰ্ণয়:
এমডিডি নিৰ্ণয়ৰ বাবে মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰীৰ দ্বাৰা এক বিস্তৃত মূল্যায়ন জড়িত হৈ থাকে। সাধাৰণতে নিম্নোক্ত বিষয়সমূহৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি ৰোগ নিৰ্ণয় কৰা হয়:
- ক্লিনিকেল ইন্টাৰভিউ: লক্ষণসমূহ, ইয়াৰ সময়সীমা আৰু দৈনন্দিন জীৱনত প্ৰভাৱৰ বিষয়ে আলোচনা কৰা।
- ডায়েগনষ্টিক মাপকাঠী: ডায়েগনষ্টিক এণ্ড ষ্টেটিষ্টিক্যাল মেনুৱেল অৱ মেন্টেল ডিছঅৰ্ডাৰ (DSM-5)ত উল্লেখ কৰা মাপকাঠী পূৰণ কৰা, য’ত কমেও দুসপ্তাহৰ বাবে পাঁচটা বা তাতকৈ অধিক লক্ষণ উপস্থিত থকাটো অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয়।
চিকিৎসাৰ বিকল্প:
এমডিডিৰ ফলপ্ৰসূ চিকিৎসাত সাধাৰণতে চিকিৎসা পদ্ধতিৰ সংমিশ্ৰণ জড়িত হৈ থাকে:
- ঔষধঃ এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধে মগজুৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু লক্ষণসমূহ লাঘৱ কৰিব পাৰে।
- মনোচিকিৎসা: জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT) আৰু অন্যান্য ধৰণৰ কথা চিকিৎসাই ব্যক্তিক তেওঁলোকৰ চিন্তা আৰু আচৰণ বুজিবলৈ আৰু পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
- জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন: নিয়মিত শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপ, স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য আৰু পৰ্যাপ্ত টোপনিয়ে অন্যান্য চিকিৎসাৰ পৰিপূৰক হ’ব পাৰে।
- সহায়: সহায়ক গোট বা সামাজিক কাৰ্য্যকলাপত জড়িত হ’লে অতিৰিক্ত সহায় হ’ব পাৰে।
সঘনাই সোধা প্ৰশ্ন (এফ.এ.কিউ.)FREQUENTLY ASKED QUESTIONS (FAQ)
১/ এম ডি ডিৰ চিকিৎসাৰ ফলাফল দেখুৱাবলৈ কিমান সময় লাগে?
এম ডি ডিৰ চিকিৎসাৰ সময়সীমা ভিন্ন হ’ব পাৰে। এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধৰ লক্ষণীয় প্ৰভাৱ দেখাবলৈ কেইবা সপ্তাহো লাগিব পাৰে, আনহাতে মনোচিকিৎসাৰ ফলত যথেষ্ট উন্নতি হ’বলৈ কেইমাহমান সময় লাগিব পাৰে। নিৰ্দেশনা অনুসৰি চিকিৎসা অব্যাহত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু যিকোনো চিন্তাৰ বিষয়ে স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে আলোচনা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
২/ এম ডি ডি সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য কৰিব পাৰিনে?
উপযুক্ত চিকিৎসাৰ দ্বাৰা এমডিডি ফলপ্ৰসূভাৱে পৰিচালনা কৰিব পাৰি যদিও কিছুমান ব্যক্তিয়ে পুনৰাবৃত্তিমূলক পৰিঘটনাৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। চলি থকা চিকিৎসা আৰু পৰিচালনা কৌশলে হতাশাজনক পৰিঘটনাৰ সঘনতা আৰু তীব্ৰতা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
৩/ এম ডি ডি আৰু দুখ অনুভৱ কৰাটো একে নেকি?
নাই, এমডিডি কেৱল সাময়িক দুখতকৈও বেছি। ই এক গুৰুতৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা যাৰ বৈশিষ্ট্য হৈছে স্থায়ী আৰু গুৰুতৰ লক্ষণ যিয়ে দৈনন্দিন কাম-কাজত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে। সাধাৰণ দুখৰ দৰে নহয়, এমডিডি সপ্তাহ বা মাহ ধৰি থাকিব পাৰে আৰু ইয়াৰ বাবে পেছাদাৰী চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়।
৪/ কেৱল জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনে এমডিডিৰ চিকিৎসা কৰিব পাৰেনে?
নিয়মীয়া ব্যায়াম, সুষম খাদ্য, আৰু ভাল টোপনিৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাই সামগ্ৰিক মানসিক স্বাস্থ্যক সমৰ্থন কৰিব পাৰে যদিও সাধাৰণতে এমডিডিৰ বাবে স্বতন্ত্ৰ চিকিৎসা হিচাপে এইবোৰ যথেষ্ট নহয়। ঔষধ আৰু মনোচিকিৎসাকে ধৰি এক বিস্তৃত পদ্ধতি প্ৰায়ে প্ৰয়োজনীয়।
৫/ এম ডি ডি থকা আপোনজনক কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰি?
এমডিডি থকা আপোনজনক সহায় কৰাৰ বাবে সহানুভূতিশীল হোৱা, বিচাৰ নকৰাকৈ শুনা, পেছাদাৰী সহায় বিচাৰিবলৈ উৎসাহিত কৰা আৰু ব্যৱহাৰিক সহায় আগবঢ়োৱা আদি অন্তৰ্ভুক্ত। তেওঁলোকৰ অনুভৱক নূন্যতম কৰাটো এৰক আৰু তেওঁলোকৰ আৰোগ্য প্ৰক্ৰিয়াৰ প্ৰতি ধৈৰ্য্য ধৰিব।
উপসংহাৰ
মেজৰ ডিপ্ৰেছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ এটা প্ৰত্যাহ্বানমূলক অৱস্থা, কিন্তু সঠিক নিদান আৰু চিকিৎসাৰ দ্বাৰা ব্যক্তিয়ে নিজৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰিব পাৰে আৰু পূৰ্ণতাপূৰ্ণ জীৱন যাপন কৰিব পাৰে। লক্ষণ, কাৰণ আৰু চিকিৎসাৰ বিকল্পসমূহ বুজি পালে সময়মতে হস্তক্ষেপ বিচৰাত আৰু আক্ৰান্তসকলৰ বাবে ফলপ্ৰসূ সহায় আগবঢ়োৱাত সহায়ক হব পাৰে।
:Understanding the Basics){kind=link}
0 Comments