ব্যক্তিগতকৰণ-বাস্তৱহীনতা বিকাৰ-DEPERSONALIZATION-DEREALIZATION DISORDER (DPDR) হৈছে নিজৰ শৰীৰৰ পৰা বিচ্ছিন্ন হোৱাৰ স্থায়ী বা পুনৰাবৃত্তিমূলক অনুভৱ (বিব্যক্তিহীনতা) বা বাহ্যিক জগতখনক অবাস্তৱ বা বিকৃত বুলি অনুভৱ কৰা (অবাস্তৱহীনতা) হোৱা এক বিচ্ছিন্ন বিকাৰ। যদিও এই অনুভূতিবোৰ আতংকজনক হ’ব পাৰে, ডিপিডিআৰ থকা ব্যক্তিসকলে সচেতন যে তেওঁলোকৰ অভিজ্ঞতা বাস্তৱিক নহয়, যিয়ে এই বিকাৰক মানসিক অৱস্থাৰ পৰা পৃথক কৰে।
ডিপিডিআৰ প্ৰায়ে তীব্ৰ মানসিক চাপ, আঘাত বা উদ্বেগৰ প্ৰতিক্ৰিয়াত মোকাবিলা ব্যৱস্থা হিচাপে দেখা দিয়ে। ডি পি ডি আৰ ৰোগীয়ে আৱেগিকভাৱে অজ্ঞান অনুভৱ কৰিব পাৰে, যেন তেওঁলোকে নিজৰ শৰীৰৰ বাহিৰৰ পৰা নিজৰ কাৰ্য্য পৰ্যবেক্ষণ কৰি আছে বা যেন তেওঁলোকৰ চৌপাশ সপোনৰ দৰে বা কুঁৱলীময়।
ডিপিডিআৰৰ লক্ষণসমূহ:
ব্যক্তিগতকৰণ:
- নিজৰ শৰীৰ বা চিন্তাৰ পৰা বিচ্ছিন্ন অনুভৱ কৰা।
- নিজৰ কৰ্মৰ বাহিৰৰ পৰ্যবেক্ষকৰ দৰে অনুভৱ কৰা।
- আৱেগিক অজ্ঞানতা বা সংবেদনশীল সঁহাৰিৰ অভাৱ।
- সময়ৰ বিকৃত জ্ঞান অনুভৱ কৰা, যেনে সকলো বস্তুৱে লাহে লাহে গতি কৰা।
উপলব্ধি হীনতা:
- পৃথিৱীখন অবাস্তৱ, দূৰৈৰ বা কুঁৱলীময় অনুভৱ হয়।
- বস্তুবোৰৰ আকৃতি বা আকাৰ বিকৃত যেন লাগিব পাৰে।
- চৌপাশ সপোনৰ দৰে বা অচিনাকি যেন লাগিব পাৰে।
ডি পি ডি আৰ ৰোগীয়ে সাধাৰণতে নিজৰ অভিজ্ঞতাৰ অবাস্তৱতাৰ বিষয়ে সচেতন হয়, যাৰ ফলত দুখ আৰু উদ্বেগ সৃষ্টি হয়। এপিচ’ডবোৰ ঘণ্টা, দিন বা তাতোকৈ বেছি দিনলৈকে থাকিব পাৰে আৰু ভাগৰ, মানসিক চাপ বা উদ্বেগৰ ফলত ইয়াৰ সূচনা বা বেয়া হ’ব পাৰে।
কাৰণ আৰু বিপদজনক কাৰকসমূহ:
- আঘাত: ডিপিডিআৰ প্ৰায়ে কোনো আঘাতজনক পৰিঘটনাৰ প্ৰতিক্ৰিয়াত হয়, যেনে দুৰ্ঘটনা, নিৰ্যাতন বা ক্ষতি।
- দীৰ্ঘদিনীয়া মানসিক চাপ: দীৰ্ঘদিনীয়া মানসিক চাপ বা উদ্বেগে ডিপিডিআৰৰ দৰে বিচ্ছিন্ন অভিজ্ঞতাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
- মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা: উদ্বেগ, হতাশা বা অন্যান্য বিচ্ছিন্নতামূলক বিকাৰ থকাসকলৰ ডিপিডিআৰৰ প্ৰৱণতা বেছি।
- দ্ৰব্যৰ ব্যৱহাৰ: বিনোদনমূলক ঔষধ, বিশেষকৈ হেলুচিনোজেনে ডিপিডিআৰৰ সৈতে মিল থকা বিচ্ছিন্ন অভিজ্ঞতাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
ৰোগ নিৰ্ণয় আৰু চিকিৎসা:
সাধাৰণতে মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰীৰ দ্বাৰা ক্লিনিকেল মূল্যায়নৰ জৰিয়তে ৰোগ নিৰ্ণয় কৰা হয়। তেওঁলোকে অন্যান্য সম্ভাৱ্য কাৰণ যেনে স্নায়ুজনিত অৱস্থা, দ্ৰব্যৰ ব্যৱহাৰ বা মনোৰোগ আদি নুই কৰিব।
চিকিৎসাৰ বিকল্পসমূহ:
জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT): চিবিটিয়ে ব্যক্তিক ডিপিডিআৰত অৰিহণা যোগোৱা বিকৃত চিন্তাধাৰা চিনাক্ত আৰু পৰিৱৰ্তন কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই মানসিক চাপ পৰিচালনা আৰু বিচ্ছিন্নতামূলক পৰিঘটনা হ্ৰাস কৰিবলৈ মোকাবিলা কৌশল শিকায়।
ঔষধ: এন্টিডিপ্ৰেছন আৰু এন্টি-এংজাইটি ঔষধে উদ্বেগ বা হতাশাৰ দৰে অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি লক্ষণসমূহ লাঘৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
মাইণ্ডফুলনেছ আৰু ৰিলাক্সেচন কৌশল: ধ্যান আৰু গ্ৰাউণ্ডিং ব্যায়ামৰ দৰে অনুশীলনে ব্যক্তিক নিজৰ শৰীৰ আৰু চৌপাশৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰাত সহায় কৰে।
ট্ৰমা-ফ’কাচড থেৰাপী: যিসকল ব্যক্তিৰ ডিপিডিআৰ ট্ৰমাত শিপাই আছে, তেওঁলোকৰ বাবে চকুৰ গতিবিহীন সংবেদনশীলতা আৰু পুনৰ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ (EMDR)ৰ দৰে থেৰাপী সহায়ক হ’ব পাৰে।
ডিপিডিআৰৰ সৈতে জীয়াই থকা:
যদিও ডি পি ডি আৰ দুখজনক হ’ব পাৰে, তথাপিও সঠিক চিকিৎসাৰ দ্বাৰা ই এক পৰিচালনাযোগ্য অৱস্থা। ট্ৰিগাৰসমূহ বুজি পালে আৰু থেৰাপীৰ জৰিয়তে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে শিকিলে মানুহৰ জীৱনৰ মানদণ্ড যথেষ্ট উন্নত হ’ব পাৰে। আগতীয়াকৈ হস্তক্ষেপ কৰিলে ডিপিডিআৰ বেয়া হোৱা বা দীৰ্ঘদিনীয়া হোৱাত বাধা দিব পাৰি।
সঘনে কৰা প্ৰশ্ন:-FAQ:
১/ ব্যক্তিত্বহীন-বাস্তৱহীনতা বিকাৰৰ কাৰণ কি?
ডিপিডিআৰ প্ৰায়ে তীব্ৰ মানসিক চাপ, আঘাত বা উদ্বেগৰ ফলত হয়। ইয়াৰ লগত আন মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা যেনে হতাশা বা উদ্বেগজনক বিকাৰৰ লগতো জড়িত হ’ব পাৰে। কিছুমান ক্ষেত্ৰত ড্ৰাগছ সেৱনে বিশেষকৈ হেলুচিনোজেনে ডি পি ডি আৰৰ দৰে লক্ষণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
২/ ডি পি ডি আৰ এক প্ৰকাৰৰ মনোৰোগ নেকি?
নহয়, DPDR কোনো মানসিক বিকাৰ নহয়। ডিপিডিআৰ ৰোগীয়ে সচেতন যে তেওঁলোকৰ বিচ্ছিন্নতা বা অবাস্তৱতাৰ অনুভৱ বাস্তৱ নহয়, মনোৰোগৰ দৰে নহয় য’ত ব্যক্তিয়ে বাস্তৱৰ সৈতে যোগাযোগ হেৰুৱাই পেলায়।
৩/ ডি পি ডি আৰ নিজাববীয়াকৈ আঁতৰি যাব পাৰেনে?
কিছুমান ক্ষেত্ৰত ডিপিডিআৰৰ এপিচ’ডবোৰ নিজাববীয়াকৈ সমাধান হ’ব পাৰে, বিশেষকৈ যদিহে সাময়িক মানসিক চাপ বা ক্লান্তিৰ ফলত হয়। কিন্তু যিসকলৰ পুনৰাবৃত্তিমূলক বা স্থায়ী এপিচ’ড থাকে, তেওঁলোকৰ বাবে প্ৰায়ে থেৰাপী আৰু মোকাবিলা কৌশলৰ প্ৰয়োজন হয়।
৪/ ব্যক্তিগতকৰণ আৰু বাস্তৱায়নহীনতাৰ খণ্ডবোৰ কিমান দিনলৈ চলে?
এপিচ’ডৰ সময় বহু পৰিমাণে ভিন্ন হ’ব পাৰে, কেইমিনিটমানৰ পৰা কেইবা ঘণ্টা, দিন বা তাতকৈ অধিক সময়লৈকে যিকোনো ঠাইতে চলিব পাৰে। কিছুমান ব্যক্তিৰ বাবে ডিপিডিআৰ দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থাত পৰিণত হয়।
৫/ ঔষধে ডি পি ডি আৰ নিৰাময় কৰিব পাৰেনে?
ঔষধে ডি পি ডি আৰ পোনপটীয়াকৈ নিৰাময় কৰিব নোৱাৰে যদিও ই উদ্বেগ বা হতাশাৰ সৈতে জড়িত লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে যিয়ে এই বিকাৰত অৰিহণা যোগাব পাৰে। এন্টিডিপ্ৰেছনৰ দৰে ঔষধ প্ৰায়ে বহল চিকিৎসা পৰিকল্পনাৰ অংশ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
৬/ ডি পি ডি আৰ বিপজ্জনক নেকি?
ডি পি ডি আৰ নিজৰ বাবে বিপজ্জনক নহয় যদিও ই যথেষ্ট দুখ আৰু উদ্বেগৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। চিকিৎসা নকৰিলে ই দৈনন্দিন কাৰ্য্যকলাপ আৰু সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। অৱশ্যে ই জীৱন সংকটজনক নহয়।
৭/ মাইণ্ডফুলনেছে ডিপিডিআৰত সহায় কৰিব পাৰেনে?
হয়, ব্যক্তিক নিজৰ শৰীৰ আৰু চৌপাশৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰাত সহায় কৰাত মাইণ্ডফুলনেছ কৌশল অতি ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত বিচ্ছিন্নতা আৰু অবাস্তৱৰ অনুভূতি হ্ৰাস পায়।
ডিপিডিআৰ হৈছে এক প্ৰত্যাহ্বানমূলক কিন্তু চিকিৎসাযোগ্য অৱস্থা, আৰু সঠিক সমৰ্থন আৰু চিকিৎসাৰ দ্বাৰা ব্যক্তিসকলে নিজৰ চিন্তা আৰু অনুভৱৰ ওপৰত পুনৰ নিয়ন্ত্ৰণ লাভ কৰিব পাৰে।
){kind=link}
0 Comments